家有老人和孩子的看过来…科学防疫重要提醒！

每个人都是自己健康的第一责任人，要保护好家中老人、有基础病的家人和婴幼儿，积极接种疫苗，合理营养、适度运动，减少非必要外出，不聚餐聚会，不去人员密集场所，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，保持安全社交距离，减少疫情传播风险。

儿童居家防疫怎么做—

1.家长应引导孩子用“七步洗手法”在流动水下用洗手液或是肥皂科学的洗手。

2.孩子每天使用的餐具、玩具、日常物品，家长必须要定期消毒。

3.家长在必要外出回来后，应在换掉出门时穿过的衣服、摘掉出门时用过的口罩、消毒洗手后，再和孩子进行身体接触。

4.每天做好2次室内通风，每次通风时间20-30分钟，当户外空气质量较差时，或气温较低时，可减少通风换气的频次和时间。

5.用餐时，不要和大人共用餐具。喂饭时，切勿用嘴吹食物、更不要将已经放在自己嘴里的食物再喂给孩子。

6.居家期间，避免久坐，要积极开展身体活动，如和孩子一起进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。

7.注意儿童的用眼卫生，切记教育孩子不要在触摸玩具或其他物品后，未洗手的情况下触摸眼睛，家长在任何情况下都要保护孩子的视力，居家期间不要让孩子过度使用电子产品或长时间阅读以免影响视力。

8.保持合理作息，早睡早起，每天至少保持8小时以上睡眠。

特别提示：疫情期间儿童居家除了以上问题以外，还要关注儿童的居家安全问题如：跌落磕伤、烫伤、燃气安全、谨防触电和吞食玩具零件、误喝酒精消毒液等其它问题。

老年人防疫的7个问题——

面对新型冠状病毒感染的肺炎，老年人日常生活中该如何注意？饮食该如何注意？要记住以下7条。

1.老年人是高危人群吗？老年人免疫功能弱，且多合并慢性疾病，是高危人群。现有的重症患者多为老年人和合并基础疾病者，一定要加强防范。

2.日常生活中要注意。不食用野生动物，接触禽畜后要洗手，不直接接触病畜、病禽，不食用生的或未煮熟的禽畜肉。

3.确保陪护人员健康。一些饮食起居难以自理的老年人需陪护，要务必确保陪护人员健康。陪护前，陪护人员需提供核酸检测阴性证明。期间，并定期核酸检测。如需辅助排痰、上厕所等，要严格遵守操作流程，减少感染发生。

4.饮食要如何注意。建议进食容易消化或助消化的食品，多吃蔬果勤喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物，不能进食过期的食品。

5.注意保持良好作息。保证睡眠，注意保暖，适度锻炼，提高抵抗力。

6.健康的心态很重要。面对疫情，老年人的焦虑、抑郁往往更强烈。要鼓励老年人发挥才能与兴趣，获得家庭社会的关怀，保持健康的心理状态。

7.关注基础疾病。合井高血压、糖尿病、冠心病等慢病的老年人，是危重症和死亡的高发群体。要遵医嘱，按时、规律、规范服药，病情有变化时及时就医。

来源：三甲传真