夏季生活小常识：中暑了怎么办？

中暑是在暑热天气、湿度大及无风的环境条件下，由于产热增加、获取热量多、散热障碍引起的热损伤性急症；表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多为特征，是一种危及生命的急症，可导致死亡。 

近日，我市连续出现高温高热天气，气温高达40℃。如果大家在高温环境下进行活动或劳动后出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、疲倦、恶心、胸闷、心悸等症状，您有可能中暑了。我们如何急救，及时改善症状呢？

1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

另外，大家尽量避免高温外出，尽可能改善高温环境中劳动者工作条件。日常生活中注意补充水分和盐分，防止水电解质失衡，可以家中常备藿香正气水，有效预防中暑，同时缓解症状。

撰稿：医学检验科 李星