开学第一课，多病共防健康提示

我们开学啦

开学健康提示

同学们，新学期即将开始，秋季是流感、新冠等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病的高发季节。学校和托幼机构等集体单位，由于人员密集，增加了感染风险，北京市疾控中心献上一份

开学健康提示

助您远离疾病

元气满满地开启新学期

学生和家长

1. 养成良好卫生习惯

✔ 保持良好的手卫生习惯，饭前、便前便后、触摸眼口鼻前、接触污染物后均应用流动水按“七步洗手法”洗手，或用速干手消毒剂、消毒湿巾进行手消毒。

✔ 不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时洗手。

✔ 进入秋季，注意早晚适时增减衣物，预防着凉。

2. 做好自我健康监测

出现发热、呕吐、腹泻等症状，及时报告学校，规范就医，不带病到校，尽量减少与他人的密切接触。

3. 保持家庭环境卫生

家庭生活场所日常应以常规清洁和通风为主，如家人出现发热、咳嗽等症状或罹患传染病时，应加强消毒，避免在家庭内造成传播。

4. 合理日常膳食

✔进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。

✔饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品和水产品。

5. 规律生活作息

✔ 每天保证充足睡眠时间，托幼儿童和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。

✔ 早睡早起、避免熬夜，循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。

托幼机构、学校等集体单位

01加强症状监测

✔ 严格落实晨午检、因病缺勤缺课登记制度和传染病疫情报告。

✔ 托幼儿童及学生出现发热、呕吐、腹泻等不适症状，应送至健康观察室进一步排查和处置，确保师生“不带症状、不带病”上班或上学。

02严格病例管理

✔ 发热患者体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后复课，腹泻患者症状完全消失后72小时后复课。

✔ 当学生及托幼儿童被确诊为传染病病例（疑似病例）时，须持复课证明方可复课。

✔ 加强对食堂从业人员健康监测。如出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛等症状，或诊断为急性胃肠炎患者/隐性感染者，须向学校食品安全管理人员报告，立即离岗、就医。

03规范疫情处置

严格掌握疫情报告标准和流程，发现聚集性疫情后，立即报告所在地段保健科和教育行政部门，并落实相关部门提出的防控措施。

04保持环境卫生

✔做好教室、宿舍、食堂、图书馆、厕所等重点区域消毒通风。

✔保持室内空气流通，通风不良的建筑可采取排风扇进行机械性通风换气。

✔规范消毒剂使用和操作，配备足够的盥洗设施，做好教职员工和学生的手卫生。

05开展健康教育

采取多种形式、多种内容的传染病防控知识宣传和健康教育活动，大力倡导、培养良好的卫生习惯，提高师生防病意识和能力。

来源：健康报