注意高温来袭!中国天气网预计,6月14日起至本周末,北方多地将迎今年来最强高温,京津冀、山东、河南等11地将开启连续高温模式,部分地区将冲击40℃,或打破历史同期纪录。
6月14日,京津冀、河南、山东西部将有成片的高温天气,河北南部、河南北部多地最高气温将达到38℃至39℃。高温范围还将扩展至内蒙古中部、东南部,随后一直到周末,辽宁中西部、吉林中西部也将陆续迎来高温。
此次高温过程持续时间长,部分地方的连续高温天数可达5-6天。北京、天津、河北石家庄、山东济南等城市可能连续遭遇35℃以上高温。
今年极端天气发生频率较高
“从大的趋势来说,极端天气发生的频率确实是比较高的。”上海市气象局首席服务官邬锐6月13日告诉健康时报,“这与全球气候变暖是有关系的,目前在全球基本已经达成共识,全球变暖之后,高温、暴雨等极端天气的频率是在升高的,未来也可能仍然保持增长的趋势。”
邬锐解释,“地球的能量因为温室气体的作用在大气中分布不均,如果大气中的不稳定能量增多了,就会使天气变化显得剧烈,不稳定能量积蓄到一定程度,就会触发极寒、酷热等极端天气,或冰雹、大风、龙卷风等强对流天气。”
高温天要注意防好这些病
1、防中暑
天气炎热,最常见的疾病之一就是中暑。人们待在高温环境时间过久,身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。
很多人认为多喝两杯水,吃点解暑药,歇一歇也就过去了。然而,如果是重症中暑,情况就不一样。热射病是最严重的中暑类型。解放军总医院第四医学中心重症医学科主任医师何忠杰2016年在健康时报发文介绍,热射病死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
注意通风、不要长时间在高温环境中。如有出现中暑迹象,最好及时降温或送医院观察治疗。
2、防心梗
高温天气需要预防急性心梗的发生。江苏省人民医院心血管内科主任医师卢新政2012年在健康时报发文表示,夏季是心脑血管疾病高发的季节,尤其是35℃以上的高温天,心脑血管疾病的死亡率会明显上升。
如果感觉胸闷,不能大意,尤其是老年人,要及时就诊。
3、防中风
四川省成都市第二人民医院神经内科主任医师何兰英2022年发文介绍,在闷热的天气,脑卒中患者确实比天气较为凉爽的时候多,大概会增加1/3。
这与大量出汗、血液黏稠、使用空调室内外温差较大、血压波动、天热心情烦躁、睡眠节律紊乱等有关。
4、防结石
广州医科大学附属第五医院泌尿外科主任医师李逊2011年在健康时报发文表示,高温天会影响身体对钙和盐的吸收,加上大量出汗,尿液浓缩,尿中晶体更易沉积形成结石。
预防结石最有效的方法就是多喝水,增加排尿量,建议多喝白开水。还要多运动,有利于肠道蠕动,帮助排出代谢废物。另外,海鲜啤酒尽量不要同时吃,增加患结石的几率。
如果出现腰腹疼痛,还伴随有尿痛等症状,需要及时就医。
5、防胃肠病
夏日贪吃冰凉的食物,容易对胃造成刺激,引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
6、防颈椎病
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任医师屈留新2019年发文介绍,夏季很多人的颈椎病会复发,罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。
天热开空调注意温度适宜,空调风口不要对着颈部直吹,建议在室内披一件薄外套,以免颈椎肩背受凉引发疾病。
7、防皮肤病
夏季高温还会引起季节性皮肤病,除了被虫咬引发的,因日晒引起的日光性皮炎也较多,皮肤被晒伤,红肿起泡,毛囊炎等。另外,因天气太热,身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。
夏天外出做好防晒措施,若出现皮肤症状及时就医。
8、防情绪烦躁
河北省精神卫生中心副主任医师徐涛2020年在健康时报发文表示,气温超35°C、日照超12小时、湿度高于80%等,人体就会处于易激惹状态,“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。
可以给其他人打电话,倾诉、表达一下情绪。或者做一些自己感兴趣的事,尤其一些年轻人可参加一些体育活动。
来源:健康时报