别等脑溢血发作才后悔，牢记这几点，或可保命！

脑溢血是一种危害非常严重的疾病，一般这种疾病好发于老年人群体中，而且这种疾病发病非常急，即使部分患者及时得到了有效治疗，身体还是会有一些后遗症。而如果没有得到有效的治疗，甚至还会让人出现语言障碍或瘫痪的情况，最严重的可能会出现死亡。下面我们就来看一下脑溢血的症状，以及预防这种疾病的方法。

1、头痛

发生脑溢血最典型的症状就是患者会出现头痛的情况，而且这种疾病发生时，身体的血液会刺激到脑膜，以及大脑的疼痛神经，部分患者还会出现剧烈的疼痛。刚发生的时候疼痛仅为身体的一侧，而随着颅内压的上升以及血液的流动，慢慢地会使人出现全头痛的情况。

2、偏瘫

脑溢血病症严重者，会出现偏瘫的情况。这不仅指肢体的行动困难，甚至面部肌肉和语言功能也出现障碍。而一些行动虽然困难，但是还能够活动的患者属于不完全瘫痪，还有一些患者会出现全瘫的情况，不仅大小便不能自理，还不能够自由活动。

3、意识不清

还有的脑溢血患者在发病以后，脑部受到了严重的伤害不仅会完全没有意识，而且还会出现意识障碍，甚至会出现昏迷的情况。

4、呕吐

脑溢血患者还可能会出现呕吐的情况，这都是由于颅内压上升所造成的。如果呕吐物是灰色的，很可能是由于消化道出血造成的，属于病情比较严重的。

首先，预防脑溢血，建议高血压患者一定要控制好自己的血压，并且定期测量血压，避免血压升高引起脑溢血的发生。

其次，老年人平时一定要注意饮食，最好多吃一些脂肪含量低、含盐量低以及含糖量比较低的食物，多吃水果和蔬菜，以及一些豆制品以及牛奶，鸡蛋，鱼类，少吃一些动物的内脏，才能避免因饮食不平衡，给身体造成不良的后果。

再者，平时要禁止抽烟喝酒，因为烟酒不仅会引发心脑血管疾病，在烟酒的作用下还会引起血压升高，血管收缩，增加脑溢血发生的风险。

最后，平时一定要及时补充身体的水分，只有每天多喝水才能够稀释血液，预防脑溢血的发生；多喝茶，也能够预防脑溢血的发生。

以上的内容就是关于脑溢血发生的一些表现，以及预防这种疾病的方法，希望大家通过以上的内容能够有一定的了解。不管是饮食还是生活方面，高血压患者一定要健康避免抽烟喝酒，加强体育锻炼，只有身体强壮了，才能够很好地避免这种疾病的发生。

来源：39健康网