情暖三八，守护她健康||滦州市人民医院为女性职工们送上了贴心的节日礼物——脊柱健康讲座

3月7日下午，在三八妇女节来临之际，滦州市人民医院为女性职工们送上了贴心的节日礼物——脊柱健康讲座，第六党支部书记、唐山市名医、脊柱专家张景瑜为守护全市人民生命健康的女性医务工作者们送上了专业实用的科普知识讲座。

讲座中，张景瑜为广大女性职工们进行了题为《久坐带来的危害及应对措施》的专题科普知识讲座。讲座中，他结合多年临床经验，用图文并茂的课件、通俗易懂的语言、生动活泼的授课方式，以脊柱疾病现状为引题，逐步分析颈椎病的成因，重点从保养、锻炼、治疗三方面讲解了颈椎病的预防方法，让大家了解到更多、更全面、更实用的颈椎病相关的科普知识。

他告知大家：低头久坐、危害很重，姿势关键、站直坐正，久坐活动、适当放松，减轻体重、持之以恒，坚持锻炼、保暖避风，劳逸结合、多样运动，希望大家重视脊柱的健康问题，预防颈椎病从日常的生活习惯开始，通过自身预防和锻炼减少颈椎病的发生，要时刻关心、强健身体，以更好的身体状态投入到医疗服务工作当中。

随后，张景瑜带领大家学习了由他带领脊柱团队编排的《颈部保健操》，一步步讲解动作要领及注意事项，让女性职工们现场跟随专家学习保健操。做完操后大家纷纷表示：通过聆听讲座真是收获满满，不仅了解了颈椎病的相关科普知识，还学会了特别实用的颈部保健操，这套保健操虽然简单易学，但是做完感觉舒筋活络、格外轻松。科学实用的科普讲座受到了与会女性职工的高度赞扬和肯定。

本次科普知识讲座旨在进一步提高女性职工们对颈椎健康的重视，对改善大家的脊柱健康状况、养成良好的健康生活方式起到了促进作用。健康最重要，希望广大女性职工们能够拥有健康与美丽。

滦州市人民医院祝广大女性朋友们：节日快乐！健康美丽！

撰稿：外联部